VOLTEI!!

    Parece que as coisas se acalmaram um pouco, graças a Deus!!! quase perdi minha faculdade ontem.. panela pegando fogo, moto que bate no meu carro, mãe que perde o ônibus e eu tenho que levar as pressas para outra cidade,computador que dá pau .. pensa num desespero.. mas já passou!! (to precisando de umas proteções kk)
    A dietaa.. bem... como posso dizer haushaush.. tá indo 70%, todos os dias a noite está sendo terrivel!! mae querendo sair, sobrinhos, amigos!! então decidir e que vou tentar ir levando assim, aproveitando o tempo com a família e amigos e tentar desencanar um pouco.. aproveitar as ferias, mas sem extravasar!! deixa pra comer um besteirinha só de noite.. :) mas sabe que apesar de todo dia eu sair da dieta.. parece que continua dando diferença no meu corpo!! ADOROO!!
    vou tentar postar fotinhas de antes e depois essa semana!! .. e please pessoas NÃO  se assustem com as imagens ok??!! não estou tão perto da melhor forma.. hehe

   quinta foi assim:
  9h sanduíche com ricota e presunto de peru..
 12h tomei suco (tava tão mal com as coisas que nao consegui comer nada!! )
 15h iogurte light com amendoas..
 18h barrinha de cereal
 21h x-frango e suco

treinei quadriceps, costa e peito..

sexta o dia foi bem parecido, só que almocei direitinho..e a noite  eu fui pro pagode!!kkk e olha que eu nem gosto.. oque a gente não faz pelos amigos!! kkk o pecado foi: altas cervajas.. huashus, nem deu pra treina por causa da correria..

foi ruim neh!!??

bom bjinhoss!!

fui!