terça-feira, 6 de dezembro de 2011

4º e 5º/15 dias

Meninasss!!!
 Como está sendo difícil continuar na linha!! kkk , mas estamos aí, nada de desistir!
 assim como eu disse no post anterior, estamos indo embora e a rotina está bem agitada.. estamos todos os dias reunidos com os amigos, e onde tem amigos tem comida :S
   No domingo a galera veio almoçar aqui em casa, eu tinha prometido fazer um macarronada com molho branco e frango, todo mundo aqui, e a dieta??? bom, o que eu fiz foi o seguinte, invez de eu pegar um pra to normal, peguei um pequeno de sobremesa, coloquei pouca  massa, bastante molho, porque não era tão gordo.. e pronto.. um pratinha pequeno, comi pouca coisa, e não escorreguei na dieta!! e ainda por cima de noite nós fomos jogar volei de areia, estava tão animado que jogamos 3h!!! foi super legal!  capotei depois!! 

9h- whey com leite (sem fome)
12h- frango e ricota
14h- macarronada
17h- não lembro :x
volei
21h- crepe light c/ frango

   Na segunda o dia foi lindo, tirando que minha geladeira estava dando eco de tão vazia kkkk, precisava ir no mercado urgente!! então tudo que eu comi foi improvisado, no café da manhã, não tinha ovos, não tinha fruta, nem pão integral, então eu peguei uma fatia de pão de forma, joguei um pouco de azeite, e coloquei na frigideira e fiz uma torrada muito boa,  joguei um creme de ricota e vualá!! :P
 Na noite uns amigos chamaram para ir em uma pizzaria e o marido queria ir.. lá vamos nós!! o bom que a massa era super fina.. comi pouco e não deu dor na consciência o/

10h torrada, creme de ricota e whey
13h frango e salada
16h torrada, creme de ricota e whey
18h bcaa
20h pizza (¬¬)

    hoje fui me pesar, nossa emagreci.. espero que tenho sido gordura.. não quero perde musculoossss!!
esse mês eu não vou treinar.. pq so teria uma semana, então pesquisarei alguns exercícios pra fazer aqui em casa, e passo pra vcs depois!!

bjãooo!

5 comentários:

  1. é difícil fica certinho sempre neh!!!!
    é um batalha!!! Mas vamo que vamo neh...

    passa no meu blog....vamos se dando dicas e se ajudando!!!
    Beijoos

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  2. foi gordura sim. Não vai perder músculo não pelamordedeus.

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  3. Não ando conseguindo manter a boca fechada, to comendo um monte de besteira, anim, tenho que me controla, to precisando perde peso e ganhar massa magra, é um dos meu objetivos de 2012, corpinho sarado e coxas grossithcas...hahaha
    Espero sua visita ok.
    Bjoo
    Allana Ramalho

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  4. Calma fia. Sempre tem o hoje pra recomeçar. o minuto atual, a hora atual pra recomeçar! bjs

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  5. To passando pela mesma coisa: Não fui pra acade pq só teria uma semana, então estou fazendo uns exercícios em casa mesmo... É bom pq a consciência não pesa tanto! hehehe
    Beijos, ótimas férias!!

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