Êba.. finalmente fiz minha avaliação, nunca havia feito uma e tchan! tchan! tchan!! fiqueii superr feliz com o que eu vi!!! pensei que meu bf iria estar em 25%, e não está!!!!! está em 20,3%!!uhhuu!! sai rindo feito um boba da salinha!! a loka!kkkkk
isso me deu uma animada gigantesca! eu sempre quis meu bf em 15%, agora o caminho é mais curto!!
bem vamos a bendita avaliação:
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| g-zus maria e josé!! 3 cm de diferença na perna é muita coisa!! |
e agora! foco foco foco!! dietinha está óteema!
o único empecilho foi: as fotos com o note ficaram horríveis.. então vou ter que pegar a câmera emprestada de uma amiga amanhã.. mas que eu tiro essa bendita eu tiro!!
Metas até janeiro:
*diminuir o bf para 16%
*pra variar, aumentar a massa magra!!
isso aí!! bjão saradass!!
EEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE,,, eu tmb comecei minha dieta em 8 de agosto com 20% de bf, sendo q em janeiro tinha 28% uhuhuhuh, eh uma delicia, neh?
ResponderExcluirMinha meta eh 12, mas sei q quando cehgar no 12 vou querer 10 e dai 8 e por ai vai,,, hahahha!!!
Vamos ver como vai ficando tmb pra nao exagerar neh???
BEIJO LINDA E PARABENS, assimq se fala!
Ahhhh que demaiiiis!
ResponderExcluirPArabens pelas mediiidas.. a da perna to igual a voce, uma maior que a outrA!
voce ta magriinha, tenho a mesma altuuura que voce e vou chegar nos 58 ate o fim do ano me aguuuarde! hahahah
Nossa aerobico é complicado para começar, mas depois que voce pega o gosto vai que vaiii!
Fica tranquiiila! Tenta nao pensar no tempo.. poe uma toalha em ciima do reloginho hahah!
beijos
Uiaaaa
ResponderExcluiro meu tava 22 % e eu tbm saí rindo... vou dar um prazo de 3 meses e fazer de novo em nov, vamos que dá heim!!!
Bjo bjo gata!!
Passei só deixar um beijinho e agradecer a força e a visitinha. É isso aí menina, vamos rumo a menor bf que a gente conseguir...
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